不管是例行性的保養還是比賽過後的肌肉緊繃感，小張都可以依據我的真實感受對症下藥、針對比較不舒服的肌肉他也可以藉由旁敲側擊或是自己的經驗去揣摩肌肉不適的根源。

小張時不時也會分享在運動過程中需要注意的事項，除了平常課表的訓練抑或是正確的姿勢發力、適時地讓肌肉好好放鬆才可以維持合理的訓練週期而不間斷！

感謝小張提供物理和心理層面上的幫助，讓我在跑步+騎車的訓練循環中沒有經歷令人灰心喪志的大傷～

第一次聽到小胖按摩，是跑班同學形容他有一雙厚實溫暖的手掌。那時我的左膝受傷快一年了 ，讓我無法好好跑步很沮喪，於是約定時間展開放鬆推拿計畫。

2、3次後便有明顯改善，每次因生活壓力跑步緊蹦的身體，經小張細心地處理後，下了整復床便又是一尾活龍！

除了身體舒暢外，連心情也會變好喔！由於運動風氣越來越興盛，肌肉的放鬆更是不容忽視，不要等到有身體不適才做按摩，定期保養更重要！如果你也有這方面的需求與困擾，推薦大家小胖按摩，讚讚!!

我今年57歲是一個膝蓋需要進廠的人，我也看過無數的按摩&推拿師，按摩後放鬆效果都維持不到半小時，很快就會恢復到原來的不適感...

自從遇到小張師父後，他讓我慢慢的能夠走路走的越來越遠，痛感越來越低，逐漸的能夠蹲，不會像以前那麼彊硬！

小張師父是屬於細水長流型的，讓你狀況越來越進步，相信我會越來越好的，非常推薦給大家參考！

讓我運動不間斷的底氣：長宜按摩；每逢運動累積一定疲勞或難受時，就找他放鬆肌肉使其恢復彈性，因為若累積太多會變慢性勞損，而慢性勞損需較長時間恢復。

這四年多，歷經跑步的協調困難、騎車大腿僵硬、游泳的全身緊繃，直至近期打排球手指撞到，無一不是找他解決；小張一開始苦口婆心到後來認命處理，因為他總是勸要休息，但閒不下來的自己總是出事後就找他⋯感謝小張不僅於運動按摩，還有旁觀者清的精闢見解。

因為無視足底筋膜不適感，我硬吞止痛消炎藥，因為沒事就去跑了場大屯山的超半馬！ 結束才驚覺我的腳已經不是我的腳。足跟的不適感已經到了有沒有踩地都痛，沒有辦法用正常的姿勢走路。每一步都是煎熬...

除了復健科的各項治療，也加上每週的長宜按摩。小張按完都會有種放鬆舒服的感覺，除了消減小腿的腫漲，也減緩足底的不適。小張貼心的幫我足底增加精油效果，從一開始的隨便按都痛，到一年多之後的微微不適感。也從沒法正常下腳走路，到可以開始慢慢跑步。能健康運動真好。

謝謝小張，也謝謝自己這麼努力。

長宜按摩在我的跑步訓練中扮演著關鍵角色。長時間的跑步容易造成肌肉疲勞與緊繃，若不及時放鬆與調整，可能會導致運動表現下滑，甚至引發傷害。每次接受小張的按摩，都能有效舒緩跑步後的緊繃與僵硬，讓我在短時間內恢復體能，並維持穩定的訓練節奏。

他針對跑者常見的肌群問題，透過專業手法深入放鬆，促進血液循環，減少乳酸堆積，提升身體的恢復效率。這不僅讓我能承受更高的訓練量，還改善了肌肉的柔軟度與關節靈活性，讓跑步動作更加流暢。小胖按摩已成為我訓練過程中的重要支援，幫助我以最佳狀態迎接每一次挑戰，並持續追求更快的速度與更遠的距離。

我是重度勞力工作者，長時間站立、搬重，導致肌肉、身軀時常緊繃，需要定期調整放鬆肌肉。試過多家整復，調整後無法徹底放鬆，機緣下遇到張師傅，超值。

因為肌肉緊繃，所以調整當下是會痛的，沒苦過不知甘的甜，沒痛過不會珍惜輕鬆舒服的狀態。

定期放鬆，讓肌肉、關節不緊繃，調整後步伐輕盈不駝背，未來的日子依然繼續麻煩張師傅，感謝~